脂肪１㎏

こんばんは。東区中山女性専用スッキリサロンKIRAKUです。

今日も暑い一日でしたね。体組成で測定したら余分な脂肪が何㎏どのくらいついているのかよくわかります。脂肪1㎏を減らそうとしたら運動で言えば7,000㎉を消費しないといけません。7,000㎉を運動に置き換えると１２０㎞マラソンをして脂肪１㎏がやっとなくなるくらいです。フルマラソン３回分ですよね😅

体重ばかり気にしてしまいがちですが、大事なのは体脂肪と筋肉量。筋肉の量が増えて脂肪の量が減るのが理想的です。

I様は２回目の施術でしたが、脂肪の量が1㎏減って筋肉量が１㎏増えていました。これからの変化が楽しみです😊

　　　　　　　　　　　　↓これが脂肪１㎏の模型です。

土曜日絵画教室に行ってきました。和をモチーフにしていて今回のテーマは風神雷神図屛風

俵屋宗達さんの作品をまねて描くというものでした。大人でも難しい難題を頑張って似せようと想像しながら書いていましたが…

なんだかガリガリ君にしか見えなくて💦一生懸命頑張って描いていたので笑う訳にはいかんとずっとこらえてました（笑）