体組成計で身体を知る事

こんにちは。

東区中山女性専用スッキリサロンKIRAKUです。当サロンでは体組成計で身体の測定をオススメしています。体重・体脂肪・脂肪量・筋肉量・基礎代謝・内臓脂肪・脚点など測定出来ます。ダイエットや体質を変えたいときは、自身の身体の事を知ることはとても重要になってきます。

例えばどのくらい基礎代謝があるのか？基礎代謝とは私たちが生命を維持するために消費する必要最低限のエネルギーの事です。基礎代謝は筋肉の量に比例して増減します。

運動はもちろん食事や身体を温め、血行をスムーズにする事で筋肉のポンプ機能が回復し、基礎代謝が上がりやすくなります。

また体温が１度上昇すると代謝量は13％上昇すると言われています。それだけでなく免疫力が5～6倍になり病気にもなりにくくなります。低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつがんなどさまざまな病気を引き起こす原因にもなります。

平熱が35度台の方はまずは体温を１度上げる事でダイエットや健康の改善が期待出来ます。

そしてダイエットであれば痩せて、体のラインが変わってどうなりたいかを具体的に目標を立てることが大事だと思います。

私はただ施術するだけでなく、体組成や体温を測定し体質改善やダイエットのサポートやお役に立てればうれしいです。

大瀧神社に行ってお参りしてきました。あまり今までお寺に参拝する事はなかったですが

参拝した後スッキリしたような気がして嬉しくなりました。

色々なことに感謝や反省を忘れず、今こうやって平凡な事がどれだけありがたい事なのか感謝しつつ日々精進していきたいと感じた１日でした。